Estamos muy ilusionados de anunciar un nuevo servicio en 90 Degrees: ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Notamos que era necesario incorporar este servicio para completar nuestro estudio de rehabilitación.
Nuestro nuevo espacio está diseñado para ayudar a los pacientes a mejorar su fuerza muscular y a prevenir lesiones. Completa nuestros planes de rehabilitación en fases avanzadas o en periodos de mantenimiento. El entrenamiento de fuerza es especialmente beneficioso para aquellos que buscan perfeccionar su rendimiento deportivo, así como, para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida en general.
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios que el entrenamiento de fuerza puede aportar a la salud.
1. Mejora la densidad ósea
2. Fortalece los músculos: el entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer los músculos y aumentar la masa muscular, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.
3. Mejora la salud metabólica
4. Aumenta la quema de calorías
5. Mejora la calidad del sueño
6. Reduce el dolor de espalda: el entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer los músculos de la parte dorsal, lo que puede reducir el dolor de raquis.
7. Mejora la salud mental
8. Aumenta la longevidad: el entrenamiento de fuerza puede ayudar a vivir más años y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad.
Para realizar este tipo de entrenamiento hemos inaugurado un nuevo espacio con equipamiento de máxima calidad y así asegurarnos que nuestros pacientes realicen este tipo de ejercicio en las mejores condiciones. Por supuesto todo ello acompañado de nuestros fisioterapeutas los cuales nos enseñaran la técnica e intensidad adecuada para mejorar nuestra forma física evitando lesiones.
¡Te esperamos!
Pablo, Africa, Sarah y Javiera
